Un couple qui naît entre novembre et février, qui vit surtout en jogging, rideaux tirés, Netflix en fond, et qui se délite dès que les jours rallongent: les psys ont un nom pour ça. Les « hibernation relationships ». Sur le papier, c’est doux. Dans la vraie vie, ça peut te coincer dans une relation-tanière où tu confonds confort et attachement. Le piège, c’est que ça ressemble à de l’amour « simple »: peu de sorties, peu de conflits, beaucoup de temps à deux. Sauf que cette mécanique saisonnière finit souvent par exploser au retour des beaux jours, quand l’envie de bouger, de voir du monde, de reprendre une vie sociale revient. Et là, tu découvres que vous n’aviez peut-être pas construit grand-chose en dehors du canapé.

Tu sens un truc. Pas forcément une tromperie, pas forcément un mensonge énorme. Juste une présence fantôme dans votre histoire: l’ex. Son prénom qui revient trop vite, une story regardée un peu trop souvent, un « on s’était promis de… » qui sort comme un lapsus. Et toi, tu te demandes si tu te fais des films ou si tu viens de mettre le doigt sur un attachement qui traîne. Le piège, c’est de confondre « avoir eu une vie avant toi » avec « être encore accro ». Penser à une ancienne relation, ça arrive à tout le monde. Ce qui compte, c’est la place que ça prend aujourd’hui, et surtout l’émotion derrière. Une rupture digérée, ça se raconte calmement. Une rupture pas digérée, ça pique encore – soit en mode critique permanente, soit en mode ex idéalisé. Du coup, on va regarder les signes qui reviennent le plus, sans parano, mais sans naïveté non plus.

31% des filles au lycée disent avoir eu des pensées suicidaires sur un an, contre 17% des garçons. Le chiffre claque, et il dit un truc simple: à l’adolescence, beaucoup de filles vont vraiment mal, plus souvent, plus fort, plus longtemps. Et non, ce n’est pas « juste » une phase. Quand tu vois aussi que 14% des collégiens et 15% des lycéens présentent un risque important de dépression, tu comprends que ce n’est pas un sujet de niche. Le piège, c’est de chercher une cause unique. Spoiler: il n’y en a pas. C’est un empilement – pression sociale, normes de genre, rapport au corps, violences, solitude, accès aux soins. Et le truc c’est que l’école, la famille, les réseaux, tout le monde joue un rôle. On peut le regarder en face sans tomber dans la caricature « les garçons souffrent moins ». Ils souffrent aussi, mais pas de la même façon, et pas avec les mêmes signaux.